Steeds meer mensen hebben het over Intermittent fasting en dat het zo succesvol is, maar wat houdt het eigenlijk precies in? Intermittent Fasting betekend letterlijk: intermitterend vasten. Ofwel met tussenpozen vasten. Er bestaan verschillende manieren van “vasten”. Daar vertel ik

Inmiddels worden we via diverse kanalen geïnformeerd over hoe slecht suiker voor ons is. Ergens willen we er wel wat aan doen maar waar moet je beginnen! Je hebt meer dan 50 verschillende soorten benamingen van suiker en zitten allemaal

Heel vaak krijg ik de vraag of zoete aardappel nou beter is dan een gewone aardappel. De verschillen zijn eigenlijk niet zo heel groot, maar ze zijn er wel. Zoete aardappel, ook wel bataat genoemd, komt oorspronkelijk uit Zuid-Amerika. Het

Wat heerlijk….het is weer etenstijd!! Zeker na een lange drukke dag vol met activiteiten. Misschien heb je zelfs gedurende de dag niet de tijd gehad om genoeg te eten, dus zo’n heerlijke maaltijd gaat er dan goed in. We pakken

Appels….ik ben er dol op!! Al van kinds af aan is dit een van mijn lievelingsfruit. Helaas ontwikkelde ik vanaf mijn twintigste een milde appelallergie. Mijn ogen werden dik en begonnen te jeuken, mijn tong en mijn keel begon te

Geloof in jezelf! Daar begint het vaak mee. Makkelijker gezegd dan gedaan, want er kunnen veel belemmerende gedachtes zijn om juist iets niet aan te pakken. Toen ikzelf een jonge moeder was met drie kleine kinderen, heb ik me vaak