Wanneer ik heb hardgelopen, wil ik daarna snel wat eten zodat ik lekker kan douchen. Meestal maak ik dan dit recept. Het zit bordenvol vitamines, vezels, eiwitten en vetten. En qua bereidingswijze kan ik kort zijn; doe alles bij elkaar en klaar!
300 gram magere kwark
4 eetl. havervlokken
3 eetl. verse frambozen
15 gram amandelen
Wanneer ik heb hardgelopen, wil ik daarna snel wat eten zodat ik lekker kan douchen. Meestal maak ik dan dit recept. Het zit bordenvol vitamines, vezels, eiwitten en vetten. En qua bereidingswijze kan ik kort zijn; doe alles bij elkaar en klaar!
My Healthy Five
Maartje van den Berg- Eshuis
De Ganzenpoel 17
6932 LA Westervoort
06 – 21 38 65 78
info@myhealthyfive.nl